“Nesse workhop de 4 horas, lá na Casa 111 (URCA), vamos usar os movimentos do corpo para aprender a identificar os mecanismos que estão por trás na forma como nos relacionamos com o mundo. Para saber se esse curso serve para você, responda a seguinte pergunta:
Como é o meu dia a dia?
a) estou sempre bem
b) estou irritado e intolerante
Se sua resposta foi a letra b então esse workshop vai ser muito útil, pois vai te ajudar a identificar como as emoções, pensamentos e crenças direcionam nossas decisões. Através das pausas vamos conseguir identificá-las e escolher qual a melhor forma de reagir às situações do dia a dia, sejam elas boas ou ruins.
Não perca tempo e inscreva-se agora!
Para se inscrever:
https://mindfulnessinmotion.com.br/pausa1/
Investimento:
R$260
CRONOGRAMA – 26/05/2019
08:30 – abertura da casa
09:00 – início do workshop com uma dinâmica (playful) para nos apresentarmos
09:30 – introdução com a base teórica desse workshop
10:15 – prática de como movimentar o corpo de forma consciente (Karate Taisso)
11:00 – momento para discussão e refinamento da prática
11:20 – PAUSA
11:30 – prática do modelo neurocognitivo através dos movimentos
12:45 – prática de encerramento
13:00 – fim
13:30 – foto oficial na mureta da Urca
Guaraci Ken Tanaka
Doutorando e mestre em Saúde Mental (UFRJ)
Especialista em Neurociências Aplicadas à Reabilitação (UFRJ)
Fisioterapeuta Acupunturista
Professor da Pós Graduação de Neurociências (UFRJ)
Instrutor de Mindfulness Certificado
Professor de Karate
Criador do site SêMente Plena”