Venha aprender a usar as cordas, ou Kuruntas, de forma consciente e divertida. Esse trabalho promove o descomprimindo das vértebras da coluna, a abertura dos ombros e do peito, assim como intensificar e ampliar a expansão da caixa torácica – proporcionando a melhoria da respiração.
Aberto para todos os praticantes de todas as idades.
Uma mensagem da nossa querida professora Marcia Barros:
“Queridos ioguines,
Conduzirei esta pratica em homenagem a Geeta Iyengar,que se despediu deste plano, mas nos deixou um legado precioso.
Nas palavras da Geeta, a pratica com as Cordas nos “proporcionam uma liberdade que não podemos imaginar, para muito alem do corpo .”
Serão duas horas de uma sequência clássica e básica utilizando as Kuruntas!
Entre em contato e mandamos os dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Ou ONLINE em https://www.atmazen.com.br/events/details/588
Investimento
Para alunos da Casa 111 & inscrições até dia 10/1: R$90,00
Alunos de fora ou após a data: R$100,00
Obs: Você não deverá participar do workshop se estiver no período menstrual, com problemas de glaucoma, pressão alta, dores de cabeça, ou questões semelhantes com olhos, ouvido, garganta – se este for o seu caso, por favor consultar a professora antes.
Oba! Estamos de volta com o nosso aulão mensal focado em invertidas! Junte-se ao Christian e venha explorar os princípios básicos sobre invertidas e transições que nos levam a ficar de cabeça para baixo.
Serao 2h de aula com base nos métodos Rocket & Forrest Yoga, com bastante tempo para tirar dúvidas e explorar com segurança exercícios educativos que te ajudam a sentir mais confiante na sua prática.
Aberto a todos os níveis de pratica! Vamos aprender a ver a vida de um outro angulo com muita diversão 😀
As posturas principais são o Sirsasana, Pincha Mayurasana e a Parada de Mão (e suas diversas variações).
Garanta já o seu lugar and let’s fly!
Investimento: R$40
Pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
É com imensa alegria que anunciamos a segunda edição da Oficina Lunar – Resgate do Sagrado feminino & Yoga Restaurativa para o Período Menstrual.
Nesse encontro vamos des-cobrir meios de nos (re)conectar com a nossa natureza cíclica e sagrada, de usar o ciclo menstrual e as fases da lua no processo de autoconhecimento e ainda aprender uma sequência de Yoga Restaurativa para aliviar possíveis desconfortos durante o período menstrual*.
Tudo isso no dia 2 de Fevereiro (sábado), dia de Iemanjá e quase Lua Nova!! Quer situação mais favorável para trabalhar a energia feminina, numa vivência Yin só com mulheres? É um presente das Deusas 😉
Esta Oficina Lunar é super exclusiva, temos pouquíssimas vagas!!! Para saber os valores, obter mais informações e realizar a inscrição, envie um e-mail para lunarosayoga@gmail.com com o assunto “Oficina Lunar”.
Nosso querido professor Filipe Silva estará compartilhando seus conhecimentos nesse aulão de Vinyasa aberto a todos!
Os movimentos do Vinyasa são feitos de forma dinâmica e fluida, que desenvolve força e flexibilidade. Além disso, esse aulão terá um foco meditativo através dos elementos da medicina tradicional chinesa: trabalhando a fluidez da água, a influência do vento, enraizando nas posturas, sentindo a energia do fogo, alimentando a energia da madeira… Tudo isso em conjunto com respiração!
Vai ser muito bom! Vagas limitadas!!
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Ou ONLINE pelo link: https://www.atmazen.com.br/events/details/599
Investimento:
R$40
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Chegou a hora!!! 😀
No Sábado, dia 09/03, as 11h, na Casa 111 teremos a segunda edição do nosso carnaval UNIDOS DO SAVASANA. O bloco zen mais esperado do ano no Rio de Janeiro! Venha praticar, cantar, batucar e canalizar essa energia do Carnaval no tapetinho.
Programação:
10h30 Concentração
11h Comissão de Frente – pratica de Yoga com Christian & Fernanda Coelho
11h30 Aquecimento CarnaMANTRA com música ao vivo
13h Abre ala – confraternização com almoço coletivo (traga um prato para compartilhar com o grupo).
Traje FANTASIA!
Teremos eleição da Rainha de Bateria 2019.
R$10 entrada
R$30 entrada com aula de yoga
É hora de sentar para a nossa pratica de meditação!
Queridos amigos! Estamos muito empolgados de estar lançando nesse ano o nosso primeiro evento gratuito na grade semanal de aulas!
Aula de Meditação todas as Quintas feiras, as 19h30, com professores convidados semanalmente.
O primeiro professor a dar a largada nesse projeto será o querido Edson Ramos, da escola Yin Yang Vinyasa, no dia 14 de Março, as 20h.
Professores de Março:
14/03 – Edson Ramos
21/03 – Ana Lima
28/03 – Bruno Falce
Vamos juntos na jornada do auto-conhecimento!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
É hora de sentar para a nossa pratica de meditação!
Queridos amigos! Estamos muito empolgados de estar lançando nesse ano o nosso primeiro evento gratuito na grade semanal de aulas!
Aula de Meditação todas as Quintas feiras, as 19h30, com professores convidados semanalmente.
O primeiro professor a dar a largada nesse projeto será o querido Edson Ramos, da escola Yin Yang Vinyasa, no dia 14 de Março, as 20h.
Professores de Março:
14/03 – Edson Ramos
21/03 – Ana Lima
28/03 – Bruno Falce
Vamos juntos na jornada do auto-conhecimento!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
É hora de sentar para a nossa pratica de meditação!
Queridos amigos! Estamos muito empolgados de estar lançando nesse ano o nosso primeiro evento gratuito na grade semanal de aulas!
Aula de Meditação todas as Quintas feiras, as 19h30, com professores convidados semanalmente.
O primeiro professor a dar a largada nesse projeto será o querido Edson Ramos, da escola Yin Yang Vinyasa, no dia 14 de Março, as 20h.
Professores de Março:
14/03 – Edson Ramos
21/03 – Ana Lima
28/03 – Bruno Falce
Vamos juntos na jornada do auto-conhecimento!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Junte-se a nós na nossa aula de yoga e meditação na Feira da Urca!
Já pode colocar na sua agenda: dia 31 de Março, as 9h30.
Evento gratuito 🙂
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Yogis do Rio! Não perca a turma semanal Advanced Vinyasa Class com Christian Coelho na Casa 111 🤸🏻♂
Todas as Terças feiras, as 15h!
Para vocês, professores que querem desenvolver sua prática, assim como alunos com mais experiencia interessados em novas técnicas de ensino ✨
Troca: R$30 por aula
Let’s practice!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Estamos muito felizes de receber o lindo casal Brasileiro Lola Medeiros e Lucas Tiburcio para um aulão de 2 horas de Vinyasa Yoga com música ao vivo.
Vamos nos movimentar numa série dinâmica e divertida guiada pela instrutora Lola e o músico/musicoterapeuta Lucas, que acabaram de voltar para o Brasil depois de 2 anos na estrada.
Conecte-se com o seu universo interno e explore a magia do yoga e seus poderes de manifestação através dessa deliciosa experiência. Música, chaturangas e é claro, um shavasana bem longo são garantidos ✨💙
Investimento: R$40
VAGAS LIMITADAS! Garanta já o seu lugar!
Entre em contato e mandamos os dados para transferência/depósito bancário.
Sobre os professores:
O casal brasileiro Lola e Lucas viajaram ao redor do mundo nos últimos dois anos e acabam de retornar para uma temporada no Brasil. Lola é instrutora de yoga, Lucas é musicoterapeuta e ambos são massagistas (praticantes de massagem tailandesa). Juntos eles vêm desenvolvendo retiros, workshops e eventos especiais onde combinam yoga, música, musicoterapia e trabalho de corpo. O trabalho deles é plural, uma mistura de diferente influências, tradições e culturas dentre elas: medicina tradicional tailandesa, tantra, yoga, meditação, musicoterapia, terapia floral e outras técnicas baseadas nos 5 elementos da natureza.
Yogis do Rio! Não perca a turma semanal Advanced Vinyasa Class com Christian Coelho na Casa 111 🤸🏻♂
Todas as Terças feiras, as 15h!
Para vocês, professores que querem desenvolver sua prática, assim como alunos com mais experiencia interessados em novas técnicas de ensino ✨
Troca: R$30 por aula
Let’s practice!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Chegou a hora, amigos! O primeiro retiro de yoga da Casa 111 no lindo espaço Flor da Lua, no Vale das Videiras!
Vamos sair da cidade e nos reunir em um final de semana renovador (Sábado e Domingo) para aprofundar nossa prática e entrar em contato com a natureza. Tudo isso com duas práticas por dia, meditação guiada, caminhadas, banhos de cachoeira, alimentação vegetariana e muitas surpresas!
Cronograma de atividades:
SÁBADO
8am – Saída da Casa 111
9h30 – Prática na cachoeira
11h – Confraternização + almoço
13h-15h – Relaxamento
15h-18h – Caminhada + prática de yoga
19h – Jantar
20h30 – Cerimonia com cantos nativos
—-
DOMINGO
8h – Cerimônia do nascer do sol
8h30 – Prática de yoga
10h – Café da manhã
11h – Cachoeira + caminhada
13h – Almoço
15h – Prática e cerimônia de encerramento
16h – Retorno ao Rio de Janeiro
Investimento:
R$400 por pessoa
O que esta incluso:
– Transfer de ida e volta (assim como transporte para as atividades do retiro)
– Acomodação (compartilhada ou casal – reservar com antecedência)
– Café da manhã
– Praticas de yoga, meditação e cerimonias guiadas por Christian e Nanda Coelho, fundadores da Casa 111 Yoga & Terapias.
Não é incluso:
– Almoço e jantar (opções veganas e vegetarianas nas proximidades para irmos todos juntos)
Vagas super limitadas!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Ou Online pelo link: https://www.atmazen.com.br/events/details/638
O evento “Colinho Passo a Passo” está de volta na Casa 111 com novidades 😍
Já coloca na agenda! Dia 13 de Abril!
Dedicado a prática e informações sobre a perinatalidade, vamos oferecer a tradicional oficina de sling e uma aula de yoga para gestantes aberta ao público 😃
Além disso, vamos abrir espaço numa Roda de Apoio Psicológico para que questões relacionadas ao processo de e tornar mãe (ou pai) possam ser faladas, acolhidas e elaboradas. As psicólogas especializadas Alexia Zen e Livi Faro vão mediar o encontro.
O evento terá também uma palestra informativa com a participação pra lá de especial da Dra. Julia Freitas, referência do parto humanizado, que vai falar sobre as possíveis intervenções médicas durante o trabalho de parto e as indicações indiscutíveis de cesariana.
Um dia de prática, troca e muito aprendizado!
Da uma olhada na programação:
9h – Yoga para Gestantes (aula aberta)
10h30 – Intervenções no parto e indicações de cesariana no contexto do parto humanizado
14h – Oficina de Sling
16h – Roda de Apoio psicológica: Desafios de tornar-se mãe/pai.
INVESTIMENTO:
Manhã:
R$50 (pagamento antecipado)
R$70 no dia
Tarde:
R$50 (pagamento antecipado)
R$70 no dia
Para mais informações:
Livi – (21)99405-0642
Yogis do Rio! Não perca a turma semanal Advanced Vinyasa Class com Christian Coelho na Casa 111 🤸🏻♂
Todas as Terças feiras, as 15h!
Para vocês, professores que querem desenvolver sua prática, assim como alunos com mais experiencia interessados em novas técnicas de ensino ✨
Troca: R$30 por aula
Let’s practice!
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Yogis do Rio de Janeiro! A pedidos estamos de volta com esse aulão incrível de Yin Yang Vinyasa.
Será uma aula voltada ao equilíbrio energético, emocional, físico e espiritual trabalhando os dois lados dentro da filosofia taoísta e do Induísmo, o que estimula a mente ficar focada na entrega e conexão.
Acreditamos que um corpo forte nada significa diante de uma mente fraca.
Incorporando os conceitos filosóficos e meditativos do Yin Yoga, aliados às praticas vigorosas e dinâmicas do Yang Vinyasa Yoga, visamos aperfeiçoar nossas práticas desenvolvendo força, flexibilidade e permanência de se entregar/sentir cada respiração. Venha vivenciar praticas que nos levam a conexão do corpo e a mente não mais separadas, mas sim conectadas em sua totalidade.
Formados pela escola Yin Yang Vinyasa, Filipe Silva & Joom Melo trazem esse desafio de mergulhar nas duas polaridades do Yin e do Yang trazendo suas emoções e força numa entrega e fluidez dentro do tapete, desafiando desde o sútil interno ao físico externo.
Investimento: R$60
Pedir dados para transferência/depósito bancário – VAGAS LIMITADAS!
Ou ONLINE pelo link do AtmaZen – https://www.atmazen.com.br/events/details/673
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
Curso de Especialização em Yoga Restaurativa com a professora Luciana Lobo
Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofadas, mantas, blocos, cintos e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa o descanso, o relaxamento profundo e produz inúmeros benefícios aos seus praticantes.
Os participantes do curso aprenderão através da prática das posturas, dos exercícios de respiração e da meditação da consciência celular, que relaxar e liberar o estresse acumulado no corpo é possível e necessário para a manutenção da saúde. Através dessa experiência direta, serão capazes ao final do curso de ensinarem com confiança uma aula de Yoga Restaurativa, assim como incorporá-la em sua prática diária.
Estudos recentes da epigenética afirmam que a forma como percebemos o ambiente a nossa volta afeta diretamente os nossos genes. O curso oferecerá aos participantes uma compreensão clara do corpo físico e da inteligência que habita cada celula do nosso corpo!
Luciana Lobo
É professora de yoga, instrutora de Pranic Healing e mestra em Ciências Biológicas (Microbiologia) pela Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Praticante de meditação desde os 16 anos, aos 30, formou-se como professora de Vinyasa Yoga, em Nova Iorque. Fez sua segunda formação em Yoga Restaurativa pelo método Relax and Renew, com a renomada professora Judith Hanson Lasater, Ph.D. e recentemente estudou com a professora Gail Grossman autora do livro “Restorative Yoga for life”.
Desde 2008, é convidada a dar cursos e palestras em escolas de yoga e universidades.
Diretora do YOGAPICs, um lugar que surgiu do seu desejo de aliar os tratamentos médicos a prática da yoga e fundadora do Instituto ZENcancer.
Publico Alvo: Professores de yoga, profissionais da saúde que procuram incorporar uma nova modalidade de terapia ou qualquer pessoa com um profundo interesse em Práticas Integrativas e Complementares.
Temas Abordados:
– Os aspectos físicos, mentais, emocionais, energéticos e espirituais da prática
– Introdução ao sistema nervoso e ao estudo da epigenética
– Fisiologia do relaxamento
– A arte e a habilidade de ensinar Yoga Restaurativa
– Prática da gratidão e da compaixão
– Prática de meditação
– Como utilizar os materiais (yoga props)
– Relação professor-aluno
Os alunos receberão:
01 almofadão da Biofuton para prática das posturas
01 travesseiro para os olhos
01 máscara para os olhos
02 mantas 100% algodão
01 manual de treinamento com a ficha técnica das principais posturas
Clipping com reportagens e artigos científicos sobre os benefícios dessa prática.
Data: 04/5 e 05/05
Investimento: 4 x R$ 400,00 ou à vista R$ 1440,00
Informações: Daniel Rivas. Tel: (21) 99236-1398
Ele está chegando 😀
Sandro Shankara na Casa 111 compartilhando técnicas transformadoras para juntos atravessarmos uma jornada interior de autodescobertas aonde poderemos nos libertar de padrões que nos impedem de nos expressarmos abertamente.
Venha experimentar a cura através da sua música interior e assim transformar o mundo ao seu redor. Vamos tocar tambor, libertar nosso grito, bater o pé no chão, cantar em grupo, entender como funcionam os instrumentos de cura de diferentes povos e assim utilizar essas ferramentas em nosso crescimento pessoal.
Imperdível!
O que vai rolar:
Prática de grupo, percussão, Técnica vocal indiana, como construir sua prática diária de yoga do som, elaboração de repertório, dinâmicas de grupo, desvendando instrumentos étnicos: tambores xamânicos, flautas americanas, bowls tibetanos, entre outros…
11 e 12 de Maio
Sábado: 10h-18h
Domingo: 9h-12h
Valor R$ 350,00
Local: Casa 111 – Urca
Rua Candido Graffé, 111- Urca – Rio de Janeiro
Inscrições: 021-982585804 (whats app Sandro Shankara)
Vamos unir forças! Não perca essa oportunidade de explorar uma prática de Vinyasa divertida e dinâmica com Nanda Coelho enquanto desfrutam das qualidades de cura vibracional do SounHealing!
Ja imaginou como vai ser o Savasana? 100% entrega e conexão!
A prática do SoundHelaing tem como objetivo acessar um estado de relaxamento profundo imergindo no tempo dos sonhos, através de técnias de Nada Yoga e Yoga Nidra proporcionando relaxamento e autoconhecimento.
Imperdível!
Logo após o aulão faremos um almoço compartilhado e uma confraternização muito especial 🙂
Entre em contato e mandamos os dados para transferência/depósito bancário – VAGAS LIMITADAS!
Ou ONLINE pelo link do AtmaZen: https://www.atmazen.com.br/events/details/672
Investimento:
Paganto com antecedência: R$30
No dia: R$40
Para mais informações:
casa111urca@gmail.com
(21)99781-0111
É com muita alegria que recebemos na Casa 111 Carlos Bruno Freire & Karla Galvão Bueno para o “Projeto Constelar”.
É a união de duas técnicas que estão diretamente ligadas: as constelações sistêmicas e o alinhamento energético. Na interação entre elas acessamos o campo de forma mais alinhada e com níveis de consciência mais elevados.
Vamos entender como cada uma delas funciona:
> O Alinhamento Energético é uma terapia de origem xamânica e quântica, que atua nos níveis físico, mental, emocional e energético, e tem como objetivo nos aproximar de nossa essência.
> A Constelação Familiar é uma dinâmica utilizada para tratar questões físicas e mentais a partir da revelação dos sistemas ocultos da família. Por meio da constelação familiar é possível identificar acontecimentos que, mesmo desconhecidos, podem trazer problemas e emaranhados para a vida de uma pessoa
> Além disso, algumas outras técnicas podem ser utilizadas na continuidade dos processos como: barras de access, ferramentas de coaching, e yoga restaurativa.
Quando nos autorizamos a acessar os campos de cura, uma nova realidade se mostra disponível para nós.
Venha nessa imersão com a gente.
Para mais informações e inscrição: (21) 99237-0300 / (21) 99158-3924