Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Neste dia vamos aprofundar na experiência e na investigação do corpo como guardião da nossa energia vital. Através das ferramentas do Yoga físico, da dança livre e da música vamos criar um campo para liberar a criatividade e a beleza que nos habita. Como a dança de Shiva que, em essência, simboliza o jogo rítmico, o movimento do Ser que caminha para a liberdade e para além das fronteiras da sua pele.
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Ana Lima é professora de Yoga há mais de dez anos especializada em Vinyasa, Hatha Flow e Yoga Integrativo. É formada em dança pela Faculdade Angel Vianna.
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Investimento:
Antecipado R$30
Transferência/depósito bancário até dia 06/04
(*solicitar dados para transferência – casa111urca@gmail.com)
Ou no dia R$50
Oficina de Yoga Terapia Hormonal para Mulheres com Sandra Milone
Atividade voltada exclusivamente para as Mulheres.
A oficina consiste de aula teórica e prática.
É um método Natural que tem como objetivo reativar e equilibrar os hormônios femininos. Foi criado pela psicóloga e professora de Yoga, Dinah Rodrigues há 27 anos.
É indicado para cinco grupos:
1 – mulheres que estão entrando na menopausa ou já estão nela
2 – mulheres que já entraram na menopausa há 15 ou 20 anos
3 – mulheres que tem dificuldades de engravidar
4 – mulheres que realizaram remoção cirúrgica dos ovários
5 – mulheres que tem miomas até 4cm ou ovários policísticos
6 – mulheres que sofrem com: TPM, ciclos irregulares, insônia, falta de libido, enxaqueca, fogachos, queda de cabelos e unhas, ressecamento do canal vaginal e da pele, irritabilidade, ansiedade, stress, desânimo, pânico e depressão.
Os exercícios trabalham o corpo todo, porém, com maior ênfase em posturas e movimentos que promovem a estimulação dos ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais, reativando e equilibrando a produção dos hormônios femininos: estrogênio e progesterona.
A professora responsável pela oficina é a Sandra Milone, pós-graduada em Educação Física e formada em Hatha Yoga, Yoga Terapia e Yoga para Gestantes no Brasil e na Índia. Realizou recentemente a especialização de Yoga Terapia Hormonal em SP com Dinah Rodrigues.
Local: Casa 111, Rua Cândido Gaffrée, 111 – Urca
Dia: 7 de abril, sábado, de 15h às 17h30.
Investimento: R$60 antecipado ou R$80 no dia da Oficina.
Vendas on line: www.atmazen.com.br/events/
ou
Transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Informações: Sandra Milone – (21) 99999-2263
Como triatleta, Nanda Jank iniciou uma pesquisa da Yoga associada aos esportes e acabou criando uma prática pessoal, que chamou de Vinyasa Core Training.
Para ela, o “CORE”, é o que nos sustenta espiritualmente em nossas vidas e fisicamente o que nos dá a base para uma boa execução dos asanas. Se nosso CORE é fraco, os altos e baixos da vida são muito mais difíceis de lidar e com ele forte somos muito mais resilientes.
Nessa prática, descobrimos que a potência está na leveza !
Investimento: R$40
Garanta já a sua vaga por transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
————————–
Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
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Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Venha explorar essa modalidade que integra elementos do yoga, acrobacia e massagem!
Dani é Professora Certificada de Acro Yoga Internacional e Terapeuta de Thai Yoga Massagem.
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Investimento: Contribuição consciente
É hora de voar 😀
Nesse Workshop vamos olhar para os fundamentos das duas partes do AcroYoga, a linda prática que mistura exercicíos da Yoga convencional com acrobacias e massagem tailandesa.
Programação – Sábado, dia 21 de Abril:
10h – Módulo Solar (acrobático)
14h – Módulos Lunar (Terapêutico)
Investimento: R$60 por um módulo / R$100 para os dois
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Experimente ver a vida de um outro angulo! Neste workshop, vamos explorar os princípios básicos sobre invertidas e transições que nos levam a ficar de cabeça para baixo. O foco será em preparações e exercícios educativos para voce se sentir mais confiante na sua pratica. Let’s fly!
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Um final de semana de imersão no Yoga com Christian Coelho. Workshops de diversos temas, aberto a todos os níveis de prática! Confira a programação 😀
Programação
SABADO
10h as 12h: Take flight! Workshop de Invertidas
https://www.facebook.com/
15h as 17h: Aulão Especial Rocket Yoga & Kirtan
https://www.facebook.com/
DOMINGO
10h as 12h: Workshop Forrest Yoga & Xamanismo
https://www.facebook.com/
15h as 17h: Roots of Yoga – Uma Jornada pela História do Yoga
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Um aulão especial onde vamos praticar, entoar mantras sagrados, e aplicar elementos do Bhakti (yoga da devoção) na prática do Rocket Yoga.
O Rocket é um estilo de prática dinâmico e divertido desenvolvido por Larry Schultz nos anos 80. Enraizado no Ashtanga Vinyasa, uma qualidade essencial do Rocket é a ‘Arte da Modificação’. Os alunos são estimulados a fazer a sua própria variação dos ásanas – mais avançada ou mais básica. Essa flexibilidade, com variações de nível para uma mesma postura, permite que o método possa ser praticado por qualquer pessoa.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
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Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Assumir o controle da respiração é comandar a mente, as emoções e os sentimentos.
Essa prática explora esse controle de forma suave, prazerosa e muito relaxante, envolvida num som totalmente original e espontâneo num clima à luz de velas.
Indicado a todos que desejam uma vida mais feliz.
Efeitos colaterais: Felicidade, Paz, Bem-Estar e um mundo melhor para todos nós
Investimento: R$40
Garanta o seu lugar por transferencia bancária – pedir dados por aqui ou pelo email: casa111urca@gmail.com
Sobre os facilitadores:
Nanda Jank encontrou no Yoga o seu Dharma, sua missão, e com seu trabalho, busca o desenvolvimento humano, com a intenção de cada vez mais ajudar a humanidade a ter paz e qualidade de vida.
Mario Moura. Músico, de Peixes. Apaixonado pela Filosofia e Práticas do Yoga. Recentemente descobriu que a musicalidade e a experiência musical de mais de 30 anos podem influenciar beneficamente as pessoas ao seu redor.
A Música, aliada às práticas de Pranayama, Meditação e Mindfulness são ferramentas poderosas e eficazes na conquista e manutenção do Bem-Estar.
Proporcionar o Bem-Estar às pessoas é o seu mais novo caminho, sua missão.
Junte-se a Christian Coelho, diretor do Forrest Yoga Brasil, a 2 horas de imersão ao método que vem conquistando o mundo. Uma oportunidade para alunos desenvolverem sua prática, seja ela qual for, e também para alunos e professores mais avançados que desejam aprender novas técnicas de ensino.
Forrest Yoga vem sido desenvolvido pela professora Ana Forrest nos ultimos 40 anos e une as tradições nativas Norte Americanas (xamanismo) com a filosofia do yoga. A pratica é fundada em quatro pilares: Respiração, Força, Integridade e Espírito.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
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Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Um final de semana de imersão no Yoga com Christian Coelho. Workshops de diversos temas, aberto a todos os níveis de prática! Confira a programação 😀
Programação
SABADO
10h as 12h: Take flight! Workshop de Invertidas
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15h as 17h: Aulão Especial Rocket Yoga & Kirtan
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DOMINGO
10h as 12h: Workshop Forrest Yoga & Xamanismo
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15h as 17h: Roots of Yoga – Uma Jornada pela História do Yoga
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Venha conhecer mais a fundo a história do yoga. Uma conversa (com projeção de imagens e vídeos) sobre a cronologia do yoga, desde à civilização dos Indus Valley até os dias de hoje.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Oficina de Cordas, ou Kuruntas, na Casa 111!
Kurunta significa Marionete em Sânscrito, um boneco feito de madeira. Esse foi o nome dado para essas cordas que nos suspendem como se fossemos marionetes.
A pratica de yoga com cordas promove o descomprimindo das vértebras da coluna, a abertura dos ombros e do peito. Nas posturas de arco as kuruntas podem intensificar e ampliar a expansão da caixa torácica.
É um trabalho de bastante consciência e ao mesmo tempo lúdico e divertido.
Venha aprender essa técnica! Aberto para todos os praticantes de todas as idades.
Obs: se vc estiver menstruada aguarde a próxima oportunidade!
Vagas limitadas!
Para mais info sobre a metodologia: marciabarrosyoga@gmail.com
Investimento:
R$60 por Workshop pagando antecipado* / R$80 pagando no dia
*Pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!