Dançar e meditar (quando digo meditar englobo toda a pluralidade das práticas meditativas até então elaboradas, não me atenho somente a meditação parada, sentada na postura confortável) são atividades intimamente conectadas. Muitas pessoas sentem dificuldade em escutar o corpo, em disponibilizar alguns minutos para o silêncio. A dança pode ser uma maneira de trabalhar essa escuta do corpo silenciando a razão (ativação da mente objetiva) e deixando o movimento comunicar os desejos internos de maneira intuitiva (ativação do sistema nervoso entérico, mente subjetiva). Tanto a meditação como a dança são formas de conexão do ser com sua essência, que muitas vezes se distorce no dia-a-dia, se apaga, devido às inseguranças, aos medos, às necessidades da vida superficial.
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Portanto, a proposta deste workshop é trazer a ideia de unidade (corpo-mente-alma-espirito
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Investimento: R$60
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Na visão de Laksyabhed você se prepara e controla o asana, respira e percebe seus efeitos. Desta forma ao se fazer o asana, você não prende a respiração e pula de olhos fechados sem saber o que tem abaixo.
O workshop será baseado 80% em prática e 20% teoria.
Investimento:
Antecipado R$30
transferência/depósito bancário até dia 09/03
(*solicitar dados para transferência – casa111urca@gmail.com)
Ou no dia R$50
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Voltamos com a segunda edição do nosso Projeto Social Casa 111! Oba!!! 😀
No Sabado, dia 17 de Março, nos reunimos na Casa 111 para um aulão de ROCKET YOGA HAPPY HOUR – espere um pouquinho de tudo: invertidas, backbends, arm balance, torções… Tudo isso para arrecadar fundos e doações para a instituição Casa de Apoio à Criança com Câncer Santa Teresa (CACCST).
Todo mes a Casa 111 organiza projetos sociais para instituições que precisam de apoio financeiro para continuar fazendo a diferença no mundo.
Participe e divulguem!
R$20 – ou mais! Qualquer doação de itens de alimentação, vestuário e/ou medicamentos.
Segundo o Dalai Lama o inimigo comum de todas as disciplinas espirituais é o egoísmo da mente, pois é a causa da ignorância, da cólera e do descontrole, que originam todos os problemas do mundo. Tendo essa afirmação como ponto de partida vamos analisar as principais cenas do filme Malévola e procurar compeender melhor as principais facetas do Ego e os principais desdobramentos de suas ações na vida diária.
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Investimento: R$40
Garanta ja o seu lugar – transferência/depósito bancário (solicitar dados)
Mandalas são auto-curativas e melhoram as vibrações energéticas do ambiente. O caminho para o equilíbrio, autoconhecimento e harmonização.
Tecer mandalas ajuda no encontro com a sensação do cuidar de si mesmo, pela união do poder terapêutico das formas geométricas e a ação energética das cores reativando as qualidades inatas: o amor, a paz, e o contentamento, tornando o dia a dia mais leve.
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Venha aprender a técnica de Tecelagem de Mandalas em lã – Nível 1. Vamos unir a meditação Thetahealing ao curso. Imperdivel ♥
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Investimento: R$90,00 (sem material)
Material: tesoura pequena para costureira – lápis preto, régua de 20 ou 30 cm – cola artesanato instantânea Tek Bond 793 ou nº 2 – novelos de lã nas cores de sua preferência ou barbante colorido ou linhas – Palitos de bambu de 30 cm (marca Bambu).
Nesta prática teremos a oportunidade de aplicar aspectos do Bhakti Yoga (a Yoga da devoção) na nossa prática de Vinyasa. Através da fluidez entre as posturas coordenadas à respiração, o praticante vai se harmonizando e percebendo a sua natureza interior.
Nesta prática, nosso corpo é visto como um templo, que deve ser tratado com muito respeito e atenção. Prosseguindo com o canto de mantras, faz-se a conexão com a energia criadora, que nos purifica e nos ajuda a perceber o divino que habita em nós.
Uma aula que ao final sempre concluimos com um canto de mantras com instrumentos e conversamos um pouco sobre o seu significado.
Investimento: R$50
Garanta ja o seu lugar – transferência/depósito bancário (*solicitar dados para transferência – casa111urca@gmail.com)
Um final de semana de imersão ao método que vem conquistando o mundo por sua criatividade, inteligencia, ousadia e coração.
Venha participar desta experiencia e explorar como as ferramentas do Forrest Yoga podem elevar o nível de sua prática, seja ela qual for, e enriquecer sua vida. Com Workshops de diversos temas, vamos vivenciar cerimonias, meditações, cantos nativos em Roda de Cura, alem de aulas especificas em Invertidas, Anatomia, Hands-on, Backbending e muito mais!
Tudo isso com alimentação vegetariana deliciosa Mukiá, muita energia e diversão na Casa 111.
Programação
Sabado 24/03
10h as 12h – Mergulhando no Forrest Yoga e suas Cerimonias
14h30 as 16h30 – Surfando a Gravidade – Invertidas e Transições
Domingo 25/03
10h as 12h30 – Amar e ser livre – Backbending estilo Forrest Yoga
14h30 as 16h30 – Mão na massa! Anatomia Funcional e Hands-on
Investimento:
R$60 por Workshop
R$110 por dia
R$200 pelo final de semana
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Alimentação vegetariana Mukia Veggie – R$50 por almoco (salada, prato principal e sobremesa) – pagamento com antecedência.
Esse Workshop faz parte da Imersão Final de Semana Forrest Yoga. Toda a info aqui abaixo 😀
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https://www.facebook.com/
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Programação do final de semana:
Sabado 24/03
10h as 12h – Mergulhando no Forrest Yoga e suas Cerimonias
14h30 as 16h30 – Surfando a Gravidade – Workshop de Invertidas
Domingo 25/03
10h as 12h30 – Amar e ser livre – Backbending estilo Forrest Yoga
14h30 as 16h30 – Mão na massa! Laboratório de Asanas e Tecnicas de Ajustes Hands-on
Investimento:
R$60 por Workshop
R$110 por dia
R$200 pelo final de semana
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Alimentação vegetariana Mukia Veggie – R$50 por almoco (salada, prato principal e sobremesa) – pagamento com antecedência.
Esse Workshop faz parte da Imersão Final de Semana Forrest Yoga. Toda a info aqui abaixo 😀
https://www.facebook.com/
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Programação do final de semana:
Sabado 24/03
10h as 12h – Mergulhando no Forrest Yoga e suas Cerimonias
14h30 as 16h30 – Surfando a Gravidade – Workshop de Invertidas
Domingo 25/03
10h as 12h30 – Amar e ser livre – Backbending estilo Forrest Yoga
14h30 as 16h30 – Mão na massa! Laboratório de Asanas e Tecnicas de Ajustes Hands-on
Investimento:
R$60 por Workshop
R$110 por dia
R$200 pelo final de semana
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Um final de semana de imersão ao método que vem conquistando o mundo por sua criatividade, inteligencia, ousadia e coração.
Venha participar desta experiencia e explorar como as ferramentas do Forrest Yoga podem elevar o nível de sua prática, seja ela qual for, e enriquecer sua vida. Com Workshops de diversos temas, vamos vivenciar cerimonias, meditações, cantos nativos em Roda de Cura, alem de aulas especificas em Invertidas, Anatomia, Hands-on, Backbending e muito mais!
Tudo isso com alimentação vegetariana deliciosa Mukiá, muita energia e diversão na Casa 111.
Programação
Sabado 24/03
10h as 12h – Mergulhando no Forrest Yoga e suas Cerimonias
14h30 as 16h30 – Surfando a Gravidade – Invertidas e Transições
Domingo 25/03
10h as 12h30 – Amar e ser livre – Backbending estilo Forrest Yoga
14h30 as 16h30 – Mão na massa! Anatomia Funcional e Hands-on
Investimento:
R$60 por Workshop
R$110 por dia
R$200 pelo final de semana
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Alimentação vegetariana Mukia Veggie – R$50 por almoco (salada, prato principal e sobremesa) – pagamento com antecedência.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Neste dia vamos aprofundar na experiência e na investigação do corpo como guardião da nossa energia vital. Através das ferramentas do Yoga físico, da dança livre e da música vamos criar um campo para liberar a criatividade e a beleza que nos habita. Como a dança de Shiva que, em essência, simboliza o jogo rítmico, o movimento do Ser que caminha para a liberdade e para além das fronteiras da sua pele.
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Ana Lima é professora de Yoga há mais de dez anos especializada em Vinyasa, Hatha Flow e Yoga Integrativo. É formada em dança pela Faculdade Angel Vianna.
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Investimento:
Antecipado R$30
Transferência/depósito bancário até dia 06/04
(*solicitar dados para transferência – casa111urca@gmail.com)
Ou no dia R$50
Oficina de Yoga Terapia Hormonal para Mulheres com Sandra Milone
Atividade voltada exclusivamente para as Mulheres.
A oficina consiste de aula teórica e prática.
É um método Natural que tem como objetivo reativar e equilibrar os hormônios femininos. Foi criado pela psicóloga e professora de Yoga, Dinah Rodrigues há 27 anos.
É indicado para cinco grupos:
1 – mulheres que estão entrando na menopausa ou já estão nela
2 – mulheres que já entraram na menopausa há 15 ou 20 anos
3 – mulheres que tem dificuldades de engravidar
4 – mulheres que realizaram remoção cirúrgica dos ovários
5 – mulheres que tem miomas até 4cm ou ovários policísticos
6 – mulheres que sofrem com: TPM, ciclos irregulares, insônia, falta de libido, enxaqueca, fogachos, queda de cabelos e unhas, ressecamento do canal vaginal e da pele, irritabilidade, ansiedade, stress, desânimo, pânico e depressão.
Os exercícios trabalham o corpo todo, porém, com maior ênfase em posturas e movimentos que promovem a estimulação dos ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais, reativando e equilibrando a produção dos hormônios femininos: estrogênio e progesterona.
A professora responsável pela oficina é a Sandra Milone, pós-graduada em Educação Física e formada em Hatha Yoga, Yoga Terapia e Yoga para Gestantes no Brasil e na Índia. Realizou recentemente a especialização de Yoga Terapia Hormonal em SP com Dinah Rodrigues.
Local: Casa 111, Rua Cândido Gaffrée, 111 – Urca
Dia: 7 de abril, sábado, de 15h às 17h30.
Investimento: R$60 antecipado ou R$80 no dia da Oficina.
Vendas on line: www.atmazen.com.br/events/
ou
Transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Informações: Sandra Milone – (21) 99999-2263
Como triatleta, Nanda Jank iniciou uma pesquisa da Yoga associada aos esportes e acabou criando uma prática pessoal, que chamou de Vinyasa Core Training.
Para ela, o “CORE”, é o que nos sustenta espiritualmente em nossas vidas e fisicamente o que nos dá a base para uma boa execução dos asanas. Se nosso CORE é fraco, os altos e baixos da vida são muito mais difíceis de lidar e com ele forte somos muito mais resilientes.
Nessa prática, descobrimos que a potência está na leveza !
Investimento: R$40
Garanta já a sua vaga por transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
————————–
Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
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Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.