Neste dia vamos aprofundar na experiência e na investigação do corpo como guardião da nossa energia vital. Através das ferramentas do Yoga físico, da dança livre e da música vamos criar um campo para liberar a criatividade e a beleza que nos habita. Como a dança de Shiva que, em essência, simboliza o jogo rítmico, o movimento do Ser que caminha para a liberdade e para além das fronteiras da sua pele.
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Ana Lima é professora de Yoga há mais de dez anos especializada em Vinyasa, Hatha Flow e Yoga Integrativo. É formada em dança pela Faculdade Angel Vianna.
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Investimento:
Antecipado R$30
Transferência/depósito bancário até dia 06/04
(*solicitar dados para transferência – casa111urca@gmail.com)
Ou no dia R$50
Oficina de Yoga Terapia Hormonal para Mulheres com Sandra Milone
Atividade voltada exclusivamente para as Mulheres.
A oficina consiste de aula teórica e prática.
É um método Natural que tem como objetivo reativar e equilibrar os hormônios femininos. Foi criado pela psicóloga e professora de Yoga, Dinah Rodrigues há 27 anos.
É indicado para cinco grupos:
1 – mulheres que estão entrando na menopausa ou já estão nela
2 – mulheres que já entraram na menopausa há 15 ou 20 anos
3 – mulheres que tem dificuldades de engravidar
4 – mulheres que realizaram remoção cirúrgica dos ovários
5 – mulheres que tem miomas até 4cm ou ovários policísticos
6 – mulheres que sofrem com: TPM, ciclos irregulares, insônia, falta de libido, enxaqueca, fogachos, queda de cabelos e unhas, ressecamento do canal vaginal e da pele, irritabilidade, ansiedade, stress, desânimo, pânico e depressão.
Os exercícios trabalham o corpo todo, porém, com maior ênfase em posturas e movimentos que promovem a estimulação dos ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais, reativando e equilibrando a produção dos hormônios femininos: estrogênio e progesterona.
A professora responsável pela oficina é a Sandra Milone, pós-graduada em Educação Física e formada em Hatha Yoga, Yoga Terapia e Yoga para Gestantes no Brasil e na Índia. Realizou recentemente a especialização de Yoga Terapia Hormonal em SP com Dinah Rodrigues.
Local: Casa 111, Rua Cândido Gaffrée, 111 – Urca
Dia: 7 de abril, sábado, de 15h às 17h30.
Investimento: R$60 antecipado ou R$80 no dia da Oficina.
Vendas on line: www.atmazen.com.br/events/
ou
Transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Informações: Sandra Milone – (21) 99999-2263
Como triatleta, Nanda Jank iniciou uma pesquisa da Yoga associada aos esportes e acabou criando uma prática pessoal, que chamou de Vinyasa Core Training.
Para ela, o “CORE”, é o que nos sustenta espiritualmente em nossas vidas e fisicamente o que nos dá a base para uma boa execução dos asanas. Se nosso CORE é fraco, os altos e baixos da vida são muito mais difíceis de lidar e com ele forte somos muito mais resilientes.
Nessa prática, descobrimos que a potência está na leveza !
Investimento: R$40
Garanta já a sua vaga por transferencia bancária – solicitar dados por aqui.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
————————–
Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.
16h de Introdução à Thai/Yoga Massagem.
Curso aberto ao público, professores de yoga, profissionais e não profissionais, casais, amigos ou aqueles que desejam possivelmente ingressar na carreira de massoterapia.
Sábado (13) e domingo (14) de abril das 9h às 17h na Casa 111 – Yoga & Terapias na Urca.
Os conteúdos a serem explorados no workshop são:
• Metodologia
• Benefícios
• Posições: decúbitos dorsal, lateral, ventral e sentado.
• Linhas Energéticas
• Alongamentos de Yoga
• Pontos de Acupressão
• Uso devido do peso corporal
o Usando polegares, palmas das mãos e cotovelos
• Prática guiada.
Baseada na Medicina Tradicional Tailandesa, Thai massagem é uma terapia corporal com mais de 2.500 anos que combina o conhecimento médico tradicional de três grandes povos ancestrais; Tailandes, Indiano e Chinese.
Promulgada em 1999, como patrimônio Nacional Tailandês, a Thai massagem é rica em conhecimento além de proporcionar diversos benefícios à saúde.
Uma das principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, estimulando as linhas e pontos de energia. Também focada no alongamento das cadeias musculares mais importantes do corpo, combina pressão, manipulação, torção e outro exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo assim mais equilíbrio para o corpo e mente.
Investimento: R$150 inscrição / material didático
+
Individual (se vir sozinho)
R$1.000
R$800 (para pagamentos até dia 15/3)
Dupla (se vir acompanhado)
R$800 (por pessoa)
R$600 (para pagamentos até o dia 15/3)
Para maiores informações:
brono.yoga@gmail.com
APENAS 8 VAGAS!!!
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Professor certificado de Jivamukti Yoga e Thai/Yoga massagem, Bruno viaja o mundo há 8 anos estudando, aprendendo e lecionando workshops de Yoga e Massagem e Retiros de Yoga.
Começou sua jornada no yoga ainda em São Paulo (2009). Treinou no K. Pattabi Jois Ashtanga Yoga Institute, em Mysore – Índia (2013), completou o certificado de 300h com Sharon Gannon & David life, na Costa Rica (2014).
Em 2005, Bruno fez um curso introdutório de massagem desportiva ainda na sua cidade natal (Sorocaba) e em 2015 se formou como professor de massagem tailandesa pela International Thai Massage School em Chiang Mai – Tailândia.
Com foco na integração de todas as partes, Bruno é minucioso com os detalhes buscando assim criar um espaço seguro e “enjoyable” tanto para a pratica do yoga quanto massagem.
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Venha explorar essa modalidade que integra elementos do yoga, acrobacia e massagem!
Dani é Professora Certificada de Acro Yoga Internacional e Terapeuta de Thai Yoga Massagem.
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Investimento: Contribuição consciente
É hora de voar 😀
Nesse Workshop vamos olhar para os fundamentos das duas partes do AcroYoga, a linda prática que mistura exercicíos da Yoga convencional com acrobacias e massagem tailandesa.
Programação – Sábado, dia 21 de Abril:
10h – Módulo Solar (acrobático)
14h – Módulos Lunar (Terapêutico)
Investimento: R$60 por um módulo / R$100 para os dois
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Experimente ver a vida de um outro angulo! Neste workshop, vamos explorar os princípios básicos sobre invertidas e transições que nos levam a ficar de cabeça para baixo. O foco será em preparações e exercícios educativos para voce se sentir mais confiante na sua pratica. Let’s fly!
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Um final de semana de imersão no Yoga com Christian Coelho. Workshops de diversos temas, aberto a todos os níveis de prática! Confira a programação 😀
Programação
SABADO
10h as 12h: Take flight! Workshop de Invertidas
https://www.facebook.com/
15h as 17h: Aulão Especial Rocket Yoga & Kirtan
https://www.facebook.com/
DOMINGO
10h as 12h: Workshop Forrest Yoga & Xamanismo
https://www.facebook.com/
15h as 17h: Roots of Yoga – Uma Jornada pela História do Yoga
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Um aulão especial onde vamos praticar, entoar mantras sagrados, e aplicar elementos do Bhakti (yoga da devoção) na prática do Rocket Yoga.
O Rocket é um estilo de prática dinâmico e divertido desenvolvido por Larry Schultz nos anos 80. Enraizado no Ashtanga Vinyasa, uma qualidade essencial do Rocket é a ‘Arte da Modificação’. Os alunos são estimulados a fazer a sua própria variação dos ásanas – mais avançada ou mais básica. Essa flexibilidade, com variações de nível para uma mesma postura, permite que o método possa ser praticado por qualquer pessoa.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
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Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Assumir o controle da respiração é comandar a mente, as emoções e os sentimentos.
Essa prática explora esse controle de forma suave, prazerosa e muito relaxante, envolvida num som totalmente original e espontâneo num clima à luz de velas.
Indicado a todos que desejam uma vida mais feliz.
Efeitos colaterais: Felicidade, Paz, Bem-Estar e um mundo melhor para todos nós
Investimento: R$40
Garanta o seu lugar por transferencia bancária – pedir dados por aqui ou pelo email: casa111urca@gmail.com
Sobre os facilitadores:
Nanda Jank encontrou no Yoga o seu Dharma, sua missão, e com seu trabalho, busca o desenvolvimento humano, com a intenção de cada vez mais ajudar a humanidade a ter paz e qualidade de vida.
Mario Moura. Músico, de Peixes. Apaixonado pela Filosofia e Práticas do Yoga. Recentemente descobriu que a musicalidade e a experiência musical de mais de 30 anos podem influenciar beneficamente as pessoas ao seu redor.
A Música, aliada às práticas de Pranayama, Meditação e Mindfulness são ferramentas poderosas e eficazes na conquista e manutenção do Bem-Estar.
Proporcionar o Bem-Estar às pessoas é o seu mais novo caminho, sua missão.
Junte-se a Christian Coelho, diretor do Forrest Yoga Brasil, a 2 horas de imersão ao método que vem conquistando o mundo. Uma oportunidade para alunos desenvolverem sua prática, seja ela qual for, e também para alunos e professores mais avançados que desejam aprender novas técnicas de ensino.
Forrest Yoga vem sido desenvolvido pela professora Ana Forrest nos ultimos 40 anos e une as tradições nativas Norte Americanas (xamanismo) com a filosofia do yoga. A pratica é fundada em quatro pilares: Respiração, Força, Integridade e Espírito.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
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Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Um final de semana de imersão no Yoga com Christian Coelho. Workshops de diversos temas, aberto a todos os níveis de prática! Confira a programação 😀
Programação
SABADO
10h as 12h: Take flight! Workshop de Invertidas
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15h as 17h: Aulão Especial Rocket Yoga & Kirtan
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DOMINGO
10h as 12h: Workshop Forrest Yoga & Xamanismo
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15h as 17h: Roots of Yoga – Uma Jornada pela História do Yoga
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Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Venha conhecer mais a fundo a história do yoga. Uma conversa (com projeção de imagens e vídeos) sobre a cronologia do yoga, desde à civilização dos Indus Valley até os dias de hoje.
*Esse workshop faz parte do YOGA WEEKEND com Christian Coelho*
https://www.facebook.com/
Investimento:
R$30 por Workshop pagando antecipado / R$50 pagando no dia
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Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Oficina de Cordas, ou Kuruntas, na Casa 111!
Kurunta significa Marionete em Sânscrito, um boneco feito de madeira. Esse foi o nome dado para essas cordas que nos suspendem como se fossemos marionetes.
A pratica de yoga com cordas promove o descomprimindo das vértebras da coluna, a abertura dos ombros e do peito. Nas posturas de arco as kuruntas podem intensificar e ampliar a expansão da caixa torácica.
É um trabalho de bastante consciência e ao mesmo tempo lúdico e divertido.
Venha aprender essa técnica! Aberto para todos os praticantes de todas as idades.
Obs: se vc estiver menstruada aguarde a próxima oportunidade!
Vagas limitadas!
Para mais info sobre a metodologia: marciabarrosyoga@gmail.com
Investimento:
R$60 por Workshop pagando antecipado* / R$80 pagando no dia
*Pedir dados para transferência/depósito bancário – vagas limitadas!
Esse Domingo na Casa 111!
Para iniciantes. Traga sua familia, amigos, namorados(as), e vamos dançar SALSA – Cuban style! Ahiiii nama ♥
Yogis! Oportunidade incrível para aprofundar sua prática – vagas limitadas!
“Para aquele que conquistou a mente, a mente é o melhor dos amigos, mas quem fracassou nesse empreendimento a sua mente continuará sendo o seu maior inimigo” Krishna.
Há milênios nossos ancestrais entenderam que a vida é determinada não pela maneira como lidamos com o mundo, mas sim pela maneira como lidamos com a nossa própria mente. Enganar-se quanto a esse fato, diziam eles, é a grande ignorância e o drama da humanidade. Assim, construíram todo o pensamento oriental com suas práticas para nos ensinar como nossa mente funciona e como lidar com ela a fim de atingirmos a saúde plena.
Com o advento dos modernos aparelhos de neuroimagem foi possível constatar que não só os benefícios eram verdadeiros como são maiores do que se imaginava.
Nesse workshop faremos uma viagem no tempo, desde o nascimento do pensamento humano até os dias atuais, entendendo as bases que deram início à meditação e ao yoga. Entenderemos o nascimento do ego e suas consequências na psiquê. Veremos porque as religiões absorveram essas práticas e como influenciaram a psicologia. Veremos porque elas são preconizadas pela Organização Mundial da Saúde e porque a ciência está se deslumbrando à medida que avança nas pesquisas.
Investimento: R$240
Garanta já o seu lugar – pedir dados para transferência/depósito bancário.